la magia de los aceites esenciales *recetas*

Siempre me ha llamada la atención, la cosas naturales, recetas de la abuelas y cosas así, de hecho lo empece a experimentar cuando sali embarazada, había leído de muchos de sus beneficios pero desde que descubrí este mundo de vida consciente, caes en cuenta de su verdadera magia y que de verdad funcionan si le das el uso correcto, he tenido la fortuna de descubrirlos y ayudar mi bienestar gracias a ellos para tener una vida libre de tanto toxico, de tanto químico, es increíble las millones de recetas que podemos hacer con ellos, por eso decidi unime en colaboracion con una experta en eso para traerles varias de las recetas increibles que puedes anexar a tu vida para llevarla a un nivel de relajacion y obvio completamente natural, aquí les dejo algunas espero que las disfruten, pero primero una definicion de los que son:

Que son los Aceites esenciales?

Los Aceites esenciales no son nada nuevos ni otra moda pasajera. Se han usado por miles de años  y son compuestos volátiles y aromáticos que se encuentran en las hojas, flores, tallos, raíces, recinas, semillas y otras partes de las plantas y frutas cítricas que son extraídos por sus beneficios para la salud, belleza y hasta la cocina.

Hablando mas científicamente, un Aceite Esencial esta compuesto por cientos de constituyentes químicos cuya combinación brindan a las plantas protección contra los depredadores y otras amenazas ambientales como microbios, bacterias y hongos. También promueven una reproducción saludable, contribuyendo a atraer polinizadores para otros procesos vitales.

Como nuestro cuerpo humano está compuesto principalmente de carbono y también de bloques químicos muy similares a los de las plantas, los aceites esenciales extraídos de ellas son también compatibles y beneficiosos para el cuerpo humano.

Como se usan los Aceites Esenciales?

Los Aceites Esenciales de doTERRA se pueden usar de 3 maneras:

  1. Aromática: Es la forma mas común y segura. Se puede disfrutar los beneficios de la Aromaterapia a través del uso de un difusor o inhalando directamente de la botella.
  2. Tópica: teniendo en cuenta la edad de la persona y su tipo de piel. De acuerdo a esto y al uso que se les valla a dar, se pueden aplicar de forma pura o diluida usando aceite fraccionado de coco. Este sellara el aceite esencial para que su absorción sea óptima y permita la distribución del aceite en un área más amplia. Se debe tener precaución con los aceites calientes y los aceites fotosensibles ya que pueden causar irritaciones, manchas y quemaduras.
  3. Interna: La gran mayoría de los Aceites doTERRA se pueden ingerir en agua, debajo de la lengua y/o encapsulas vegetales para disfrutar de sus múltiples beneficios.

(Nota: Estas indicaciones de uso son solo para Aceites Esenciales de doTERRA)

Al combinar las distintas formas de usar los aceites esenciales estaremos potenciando sus beneficios.

A continuación te compartiré algunas mezclas y/o recetas para ayudarte con diferentes dolencias de una manera natural con los aseites esenciales.

  • Dolor de Cabeza:

15 gotas de Aceite esencial de Lavanda

15 gotas de Aceite esencial de Menta (Peppermint)

15 gotas de Aceite esencial de Incienso.

En una botella de roll-on de 15 ml agrega los Aceites esenciales y luego terminal de rellenar con aceite fraccionado de coco. En caso de no tener una botella roll on y el aceite fraccionado de coco, simplemente coloca una gota de cada uno de los aceites esenciales (Lavanda, Menta e incienso) en tu mano y luego frotalos en tus cienes, en la frente, en la nuca y también en el dedo gordo del pie, (en serio!)

  • Dolor Muscular:

Deep blue es una mezcla de Aceites que esta formulada para aliviar dolores musculares, tención muscular, dolor en las articulaciones. Para dolores musculares mas complejos Podemos agregar otros aceites al masaje.

2 gotas de Aceite esencial deep blue

2 gotas de Aceite esencial de Mejorana

2gotas de Aceite esencial de Incienso

1 gotas de Aceite esencial de Menta

(Se recomienda diluir estos aceites con aceite fraccionado de coco para que el masaje sea mas practico.) Para usar simplemente masajes en el área de dolor.

  • Dolores Menstruales:

3 gotas de Aceite esencial Clary sage

2 gotas de Aceite esencial de Lavanda

1 gota de Aceite esencial de Incienso.

Coloca en el abdomen y masajea.

  • Gripes y resfriados (Adultos)

2 gotas de Aceite esencial Onguard

2 gotas de Aceite esencial de Te de Árbol (Melaleuca)

2 gotas de Aceite esencial de Limón

2 gotas de Aceite esencial de Incienso

1 gotas de Aceite esencial de Orégano

Coloque los aceites en una capsula vegetal y tomar por lo menos 3 veces al dia

También puede colocar los aceites y frotar en la planta de ls pies.

Mezcla de Roll-on para niños:  Doble la cantidad de los aceites esenciales y coloque en una botellita de roll-on y termine de llenar con aceite fraccionado de coco. Aplique en la planta de los piesitos y colocar medias, repetis varias veces durante el dia.

  • Fiebre (Bebés y niños)

Diluya 1 gota de Aceite de Lavanda con aceite fraccionado de coco y aplique en la nuca, pies, y detrás de las orejas del niño. Luego  diluya 1 gota de Aceite de Menta (Paeppermint) con aceite fraccionado de coco y coloque en la planta de los pies del niño o bebé

Nota: La información anterior fue en colaboración con una asesora de salud y bienestar, Leslie Musgrove @essentialsfromleslie es su cuenta de instagram, muchísimas gracias por brindar estos datos tan valiosos, para saber mas o para obtener los aceites pueden contactarla a ella.

Les espero seguir informando mi experiencias en este mundo de los aceites que amo cada dia mas y obvio pienso traerles muchas mas recetas que si las hacen quiero que me cuenten, también hacerles una invitación a probarlos les prometo que no se arrepentirán.

XOXO, JESS <3

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7 comentarios en “la magia de los aceites esenciales *recetas*”

  1. Es muy importante tomar conciencia de lo que colocamos en nuestro cuerpo eso definitivamente nos permitirá llevar una vida mas saludable! Y es muy cierto, el mundo de los aceites esenciales es un mundo mágico. Gracias por esta colaboración!🥰

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